Der hochmoderne Trainingsansatz hinter dem EGYM Trainingsprogramm Abnehmen kombiniert die Vorteile von Kraft- und Ausdauertraining in einem ganzheitlichen Trainingsprogramm an effektiven Fitnessgeräten und hilft dadurch, nachhaltigen Gewichtsverlust zu erzielen.

Zur Fettreduktion muss ein Trainingsprogramm grundsätzlich zwei Komponenten beinhalten:

1.    Ein möglichst hoher Kalorienverbrauch während des Trainings: Viel Bewegung und eine hohe Herzfrequenz während des Trainings steigern den Kalorienverbrauch.

2.    Eine langfristige Steigerung des (Fett-)Stoffwechsels: Durch Erhöhung der Muskelmasse wird der individuelle Stoffwechsel (Grundumsatz) gesteigert. Zusätzlich verbessert sich der Fettstoffwechsel durch eine gesteigerte Ausdauerfähigkeit.

Dadurch kann eine gleichzeitige Kraft- und Ausdauersteigerung erzielt werden, wodurch sich diese Trainingsform optimal für effektive Abnehmprogramme anbietet.